2ヶ月コースで体脂肪率−9%達成！

Q,DUCKに通う前はどのような事に悩まれていましたか？

元々お腹が気になっていて、コロナ禍のタイミングで自分でトレーニングをやってみたもののカラダが全然変わらなくてどうやってカラダづくりをしていけば良いのか悩んでいました。

Q,入会を決めて頂いた決め手は何ですか？

パーソナルジム＝強制的に厳しいトレーニングと食事制限をさせられるというイメージがありましたが、今の自分の生活や体力に合わせてトレーニングや食事を寄り添って考えて下さったのを見て

ここなら自分に合った形で取り組むことが出来そうだと感じたので入会を決めました。

Q,トレーニングした結果カラダはどのように変化しましたか？

数字も見た目も変わりました。自分の実感だけでなく周りにも細くなったねと言われて嬉しかったです。ただ体重が落ちただけでなく筋肉もちゃんと付いて、胃腸の調子も良くなり健康なカラダになったという実感もあります。

Q,カラダの変化により変わったことは何ですか？

自分を好きになることができました。トレーニングがきつかった時などもちゃんと最後まで頑張って数字として結果を出せた自分を見て自己肯定感も上げる事ができました。

Q,食事制限はどうでしたか？

最初は食事制限＝辛いというイメージでしたが、制限というか食べるものを変えたり自炊をするようになったりとカラダにいいことをしようという意識が芽生え、健康になっていく自分を実感できマイナスの感情は湧きませんでした。

Q,綺麗になられて一番嬉しかったことは何でしょうか？

気になっていたお腹の脂肪がみるみる落ちていって、

これまで挑戦できなかった服を挑戦することができるようになったのも嬉しいですが、周りから細くなったね、頑張ったねと言われたのがとても嬉しかったです。